6種類の胃が痛い奥の手はあなたに1分かかって20歳になって、6歳

私たちは1部のリストを総括して、これらの良い習慣を堅持し,あなたも長生きすることができます.

一時間ごとに一度ずつ起き上がりて

>して

>して一度起き上がり

発表『アメリカ心脏病学会誌』の研究と発見して、あれらの仕事以外の時間は毎日座っている以上に時間の人に比べて、あれらの仕事以外の時間は毎日座っているよんしよ時間以上の人が様々な原因で死亡リスクが高まる50 %.一時間座ったら、立って歩いて、一分間歩いてきても、一分間かかりたいです.このようにあなたは毎日1万歩を歩きます.

pは卵を食べます.

卵栄養供給所は確かに体にいい:卵を提供する必要が毎日の13%の蛋白質,しかも毎日摂取カロリー数の4%を推薦する.それ以外にも多く含まれるキサントフィル、この酸化防止剤を防止することができる目が黄斑変性症や紫外線ダメージ.毎日卵にも役立つことかもしれないアルツハイマー病の予防、これは黄身はビタミンBの1つの重要な源、栄養物質脳内炎症を減らすことができる.

pはクロムを摂取すると

を摂取する

の研究によると、この微量無機物の増加により細胞はインスリンの敏感性を助け、血糖のレベルを維持するのを助け、人体に対抗に-型糖尿病.毎日飲む200マイクロ?グラムニコチン酸クロム、上記の効果を達成することができる.

忘れないで使って線

p>もしなくて<線を徹底的に清潔で隠れて、歯の間の細菌感染を引き起こす歯ぐきを機会に乗じて血流に入って、それらには,胃が痛い、血管に引き起こす動脈は炎症を起こして、血管の壁の上につながるが斑状の堆積物.最新の研究は歯ぐきの疾病と他の問題につながり、たとえば呼吸器感染や神経変性.

P検査脈搏

検査

朝起きる前、人差し指と中指を置いて、親指の下の腕に、計算さんじゅう秒脈拍の回数.そしてこの数字を2、1分内の脈拍数で.一つは研究し発見して、毎分ろくじゅう度平脈に比べ、毎分の脈拍はきゅうじゅう度以上の女性、心臓病のリスクが元のさん倍増え.もしあなたの心拍数が高く、あなたにいくつか考えて飲食増加オメガ-さん脂肪酸.

Pは自己マッサージを行う

を行うpストレスは人体内の各種器官にダメージをもたらします.急速にあなたを緩和する方法として、親指をし、眉下の鼻の両侧で、そして人差し指と中指、眉に往復マッサージ、最後にマッサージこめかみ.マッサージを促すコルチゾールとアドレナリンが減少し、人が良い感じの脳内コーヒーの分泌が増える.

長寿は夢ではないが、普段の生活の中でこれらの簡単な注意は役に立つ健康で長生き、実は!

体内に湿気があ胃が痛いるかどうかを判断します

の中国医学は、湿邪は六淫(風、寒さや暑、ウェット、乾燥、火の6種類の外因性の風邪の総称)の一つで、人体の正気の不足、抵抗力が低下したら、病気になる要因として、人体の病気を引き起こす侵犯.通常は2種類、1つは外で湿って、1つは内湿です.外で濡れて多く湿潤気候、渡雨、居処しっとりと濡れて;内の多くは、過度の酒や食べ過ぎて冷たいので、寒湿内侵脾臓陽失運、濡れ内から生.

とにかくどの湿邪させる人が現れ、食欲不振、腹いっぱい腹部膨満などの消化の機能低下症の症状を伴う精神、同時に萎え、眠気、体が眠くなる、飲用水たくないなど一連の湿濁内盛”症状.人々が長期にわたり極端に湿った環境の中で、ちょっと注意はもたらしやすい湿邪に体を起こし湿症.

自分の体が濡れていることを判断して、自分の体が濡れていることを判断しますか?

p> <いち頭部重い四肢貯蔵:湿性重浊、その特徴は重くて、眠れないで、記憶力が低下し、怒り、動揺.

「P2口でぐだぐだ舌苔ねばねば:湿邪で一番典型的な表現は口に粘る.

p>さんの胸腹部膨満<小便がうまくいかない:湿邪易を陰臓腑血気を妨げる滯在、運行かんさんがいっぱいで、好みの機能の異常.湿邪は下こげに止まり、小便が不足してすっきりしない.

よんしよ下肢のむくみ軟便潟:よく表現を下肢のむくみ、朝の軽い暮重くて、大便成形しない、しかも粘滞が終わった後に不快.

5足縫いかゆみ、肉刺も爛れる.

灸祛湿簡単で便利

灸が開鬱、祛湿、補充の陽の息の役割は、とても適する春季の養生、灸がよくあなたが手軽によく病気を避ける.

p> <いち関元穴位置臍下さん寸、養生保健強壮の穴.長期にわたり灸は血気、腎臓の固精などの効果を調節することがあります.艾条で灸じゅう~じゅうご分または艾缶灸にじゅう~さんじゅう分.

にこめかみ穴位置人体陰第二腰椎の下と臍に対して,胃が痛い、人体の生命力の中心,元気宿泊の場所.艾条で灸じゅう~じゅうご分または艾缶灸にじゅう~さんじゅう分.

さん中かん穴位置が腹部ライン、臍上よんしよ寸の所、相当五指幅.艾条で灸じゅう~じゅうご分または艾缶灸にじゅう~さんじゅう分をやわらげ、胃の病気の諸症状.

よんしよ足三里穴:外膝下さん寸,脛骨の外側約1横は所を指して、艾条灸じゅう~じゅうご分または艾缶灸にじゅう~さんじゅう分.

p> <ご丰隆穴:すねの外側の中点、筋肉が膨れたところ、このは祛湿属性のツボで、毎日艾条灸じゅうご分で有効化濡れて内臓を強くする.

ろく解渓穴:足の甲、足首関節活動の凹凸点.このつぼは全身去痰湿のつぼ、解除下肢の水腫効果はわりに良くて、毎日灸じゅうご分.>

6種類の胃が痛い女性がビタミンを補充する必要が急ぎます

ビタミンラテン語での意味は生命の物質、それは人体の中で重要な役を演じて、通常ではさまざまな酵素の構成に表現して、そしてそれは新陳代謝のすべての過程を制御して.ビタミン誰が必要だが、以下ろく状態の女性にとっては、普通より多くのビタミンを補充する必要が.

P1、心身ともに緊張と重圧下の女性

21世紀の女性と、“多芸多才の人」は,胃が痛い、職場や家庭で、彼らも優秀だが、優秀な所の代価は需要の心身の緊張と重圧に耐え.これは健康にとても不利な:脈拍を、血圧の上昇、新陳代謝紊乱を持つため、これが生成より攻撃的な自由の基、細胞の活性低下させる.その結果,ビタミンやミネラルが多くのビタミンやミネラルを損失.

あなたは今急ぎ必要と

:補充ビタミンCやビタミンE、それは捕獲の自由な基のエースとして、体の新陳代謝を調節することができて、細胞の損傷が減少し、また、さらに摂取に十分な安定の神経機能のビタミンB、減圧作用の鉱物質とはマグネシウム.

Pソースと日必要量:

ビタミンC:ひゃくグラム唐辛子,さん~よんしよのキウイやごじゅうミリリットルSeabuckthorn汁

ビタミンE:ろくじゅうグラムヘーゼルナッツ仁あるいは25グラムひまわりの種

ビタミンB:150グラムミール、200グラムキャベツや250グラムの全粒粉パン

マグネシウム:300グラム鶏肉あるいは175グラムふすま粗パン

2、タバコを吸う女性

ごとに1本のたばこを引き出しては数百種類の有害物質が放出され、それらの体内で生成は攻撃的な酸化物自由の基.この酸化物の損傷が細胞核の中の遺伝の物質、ビタミンやミネラルは自由の基を強力な片腕,勃起不全.

あなたは今急ぎ必要です:ビタミンAを補充する自由基.まず肺と気管支の細胞から、自由に殺されて、肺癌の予防に役立ちます.しかし注意したいのは、もし服用量が大きい(薬量)は、その本来の機能が失われるので、最高のビタミンサプリメントは私たちの一日三食、微量元素のセレンの体細胞を保護することができから煙に毒されただけで、喫煙の女性は常にまたビタミンB 2から、毎日に必要な追加補充.

Pソースと日必要量:

ビタミンA:50グラムの牛肝、150グラムあるいは100グラムのうなぎ

セレン:セレニウム:100グラム燕麦

100グラム燕麦

ビタミンB 2:ろくじゅうグラムレバー、いちリットル200グラム牛乳やチーズ

男は生涯胃が痛い精子で変化する

を持ちたい賢い、美しい子供なら、まずあなたが先に高品質保証の精子がいいし、この男の人に対してしかし1種の試練、男の人はどのように精子品質向上?男に何を食べて補って精子?今日小編はみんなを连れて男生精子はどのように見て変化.

は健康な下一世代、男性は自分の重要な武器を知る必要がある――精子.近日,アメリカ《男性健康》雑誌では、生涯で精子の変化が紹介されました.

『p』は、思春期

ではpは発育前、少年は少量未熟な精子があるかもしれない.発育のエンジンが動くと、陰嚢と金玉が増大、陰毛、貯留発育にもなります.じゅうよん—じゅうろく歳まで、大人の精子が現れ、そして夢精現象.

20—29歳

は20~29歳ですこれは男性の生涯で精子が最も活発な時期で.1つの“小さいオタマジャクシオタマジャクシ”はすべていつでも卵子を用意して受胎に受胎.これも精子健康を保護する肝心な時期で.もしここで男性が積極的に運動、明らかに延長精子活発期も低下し,胃が痛い、後日勃起障害の確率.

30—39歳

は30—39歳

還、精子数続落、勃起が悪くなり、精子数が減少、精子数が減少,勃起しても.35歳男性が不妊確率は、25歳時の2倍.同時に、精子DNAが破損する確率も上がっているということです.この年齢の男性は豆制品を少なくし、高亜鉛食を多く食べます.

40—49歳

は毎年、あなたの精子活動性は0 . 7%の速度が低下すると、水泳、ダッシュの精子数も毎年の3 . 1%減少の速度,レビトラ.研究証明は、精子状態を改善するために、男性はビタミンB 12を補充することができます.

p50—59歳

ニューヨーク大学の一つの証明を研究して、もし妻が妊娠した時、男性の年齢ごじゅう歳を超えて、あの子は生まれの欠陥は2 . 1%の確率を.特に鬱憤薬を服用している男性は、問題の可能性が高いということです.葉酸葉酸の食べ物を多く食べて.

P60歳以上660歳、85 %の精子はすべて変形の.は臨床の上にいくつかろくじゅう歳後にお父さんのケースが、両極端に分かれるね:赤ちゃんは体格や知能指数が特に高いことができるので、成功は女性の一定を持っている受胎その精子超人的な体格;一方、赤ちゃんを患って多種の疾病―――この臨床の上でもっと多い.

Pは精子の品質を高めて、精子の品質を向上させると