消化不良はなぜ起こりますか?

消化不良は上腹部に感じる痛みまたは不快感です。消化障害,ガスの充満,早期満腹,食後の膨満感,かみつかれるような痛み,灼熱痛と表現されることもあります。では、なぜ消化不良が起こりますか?その原因について一緒に見つけましょう!

食べ過ぎ
食べ過ぎによる消化不良です。人の腸は、一定量を超えると消化できないようになります。消化しきれなかった食物が、胃もたれをおこして気持ち悪くなるのです。一度摂取した量が控えてください!

寝る直前に食事をする
人間は胃で、食べ物を消化し腸へと送ります。しかし寝ている間は、胃腸が起きている間ほども上手く働かないためきちんと消化することができません。また、胃は寝ている間に胃の中の調子を整えようとしますが、食物が残っていると上手く掃除できずに胃もたれになってしまいます。

過労、ストレス
過労やストレスによって自律神経のバランスが崩れると、胃腸の機能が低下して消化不良が起こります。また、疲れが溜まって体力が落ちているときは免 疫力も低下しますから、細菌やウイルスに感染しやすくなります。風邪やインフルエンザは下痢などの胃腸症状をともなう場合があり、消化不良の原因となることがあります。

以上の他にも動物性タンパク質が多く含まれる肉や魚、卵や牛乳の摂取量が多い 、甘いものをよく食べてしまい、アルコールや喫煙をしている要因もあります。

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消化不良が起こると、腸内にかなりの有害物質がたまり吸収され、血液に混じり体に運ばれてしまいます。それにより、有害物質は免疫系にダメージを起こしさまざまな体調不良を引き起こすと考えられています。今度、消化不良の原因および改善方法をまとめます。